Rodzaje bieżni - czym się różnią?

Każdy zapalony biegacz zna uczucie frustracji, gdy pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia na zewnątrz, a trening jest niemal niemożliwy. Bieganie uzależnia, trudno więc dziwić się tym emocjom. Rozwiązaniem może być kupno bieżni treningowej, które zastąpi szlaki w terenie podczas mniej łaskawych sezonów.

Jakie rodzaje bieżni są dostępne w sklepach?

Bieżnie różnią się mechanizmem zasilania. Można zdecydować się na magnetyczną lub elektryczną. Trening na obu jej odmianach może być tak samo efektywny, jednak warto wiedzieć, co je różni i na co zwrócić uwagę.

Bieżnia magnetyczna

Magnetyczna bieżnia treningowa nie potrzebuje prądu. Tym, co ją napędza, jest siła mięśni biegnącego. Należy odpowiednio ruszyć i utrzymać tempo, żeby taśma bieżni obracała się z odpowiednią werwą, co może być dość trudne i wymagać sporego wysiłku. Niestety, brak tutaj wspomagania, które zapewnia początkującemu biegaczowi drugi typ bieżni.

Bieżnia elektryczna