Kobieta na siłowni

Bardzo często możemy się spotkać z przekonaniem, że siłownia to miejsce przeznaczone tylko i wyłącznie dla mężczyzn. A przecież kobiety także chcą zawalczyć o wspaniałą sylwetkę i doskonałe zdrowie! Siłownia tylko nam ułatwi dojście do celu.

Po pierwsze, zdajmy sobie sprawę z tego, że każda kobieta ma zupełnie inną budowę ciała od mężczyzn. Dlatego paniom trudniej jest zbudować masę mięśniową. Nawet jeśli będą one regularnie wykonywać ćwiczenia siłowe, nie zauważą szybkiego przyrostu mięśni. Dlatego kobiety powinny zainteresować się asortymentem, który znajduje się w każdej siłowni. Tutaj szczególnie ważny jest drążek do podciągania. Można na nim doskonale wypracować swoje mięśnie rąk. Oczywiście na początku nie będzie to takie proste. Warto więc wybrać się na ćwiczenia z partnerem, który pomoże nam wykonać pewne elementy treningu.